"侧向滑步训练和技巧，在体育界鼎鼎大名，足球、篮球、铅球、甚至很多种类的体操、舞蹈等动作，都需要测向运动的身体性能。不过，诸多的健身训练动作当中，测向运动寥寥无几。"　　侧向运动的类型有点类似于椭圆机，身体不在前后移动，而是测向移动。这个角度的训练是非常重要的，因为身体的活动是三维的。多维度的训练动作，可以改善身体的平衡能力、灵活性以及功能性。　　　　常规无器械测向运动动作，非常简单...